Mit fliessenden, lockeren, spannkräftigen, aber auch leichten, spielerischen Bewegungen werden die Atemmuskeln direkt oder indirekt angesprochen. Gleichzeitig wird bewusst erlebtes "Loslassenkönnen" im Atemablauf geübt. Dadurch werden Stressreaktionen vieler Art abgebaut und durch neue Lebensenergie ersetzt.

Rhythmus und Phonation sind wichtige Elemente der Methode Klara Wolf, die die Atmung auf eine sanfte Art ansprechen und sie bewusster macht. Empfindungen wie Kraft, Freude, Gelassenheit Ruhe und Zuversicht erhöhen die Erlebnisfähigkeit und damit die Selbstwahrnehmung.

Achtsamkeit während und nach den Übungen schult die Wahrnehmungsfähigkeit und steigert die Konzentration.

Atmung und Bewegung sind einzigartige, einfache Mittel, um den Menschen auf jeder Ebene anzusprechen und ins Gleichgewicht zu bringen.

Die bewusste Koordination von Bewegungsabläufen fördert im Hirn Vernetzungen, die eine neue Grundlage für das Nervensystem und auch für das Denken und Fühlen bilden.